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インナーマッスル 楽トレ
腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。腰をS字状にキープしたり、腿や膝を持ち上げる動きを行います。
立ち姿勢（立位姿勢）を保つ際に重力に抗う抗重力筋でもあります。
見えない位置にある筋肉ですが、運動能力のほか、姿勢やプロポーションに関わってくる筋肉です。
腸腰筋を鍛えるメリット
体のバランスを保つ
よい姿勢をキープする
ヒップアップ、下っ腹が出るのを防ぐ
腰痛予防
腿を引き上げる力を強化し、速く走ることができる
よい姿勢をキープする
ヒップアップ、下っ腹が出るのを防ぐ
腰痛予防
腿を引き上げる力を強化し、速く走ることができる
腸腰筋が衰えると
バランスが悪くなる
姿勢が悪くなる
お尻が垂れる
下腹がポッコリ出る
腰痛になりやすい
つまずきやすくなる
お尻が垂れる
下腹がポッコリ出る
腰痛になりやすい
つまずきやすくなる
通常インナーマッスルを鍛えるなら毎日ヨガやピラティスを毎日三時間、それを5年続ける必要がありますが当院では楽トレという電気治療でインナーマッスルを鍛える事が出来ます。
楽トレとは、複合高周波EMSというマシンを使用して筋肉を鍛えるトレーニングです。これは従来の低周波の浅い通電と違い、より深くアウターマッスル（表層筋）やインナーマッスル（深層筋）を鍛える事が出来ます。
30分間、横になるだけで9000回の腹筋運動が可能です。
気になる方は是非一度当院にご相談ください！
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