高松市の整骨院・整体｜交通事故治療・骨盤矯正の「なつめ鍼灸整骨院」

【坐骨神経痛でお悩みの方へ】その原因と正しい対策とは？

「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る」
「長く座っていると脚がつらい」
このような坐骨神経痛でお悩みの方が多く来院されています。

坐骨神経痛の主な原因

坐骨神経痛は、神経そのものだけでなく、周囲の筋肉や骨格の影響を受けやすい症状です。

• 骨盤や腰椎の歪み

• お尻（梨状筋）周囲の筋肉の緊張

• 長時間の座り姿勢や前かがみ姿勢

• 運動不足や筋力低下

• 体の左右バランスの崩れ

これらが原因となり、坐骨神経が圧迫・刺激されることで痛みやしびれが現れます。

坐骨神経痛への正しい対策

坐骨神経痛を改善するには、神経だけでなく体全体のバランスを整えることが重要です。

• 骨盤・腰のバランス調整

• お尻・太もも周囲の筋肉へのアプローチ

• 神経に負担をかけにくい姿勢・動作指導

• 血流を促す施術

• 自宅でできるストレッチやセルフケア指導

原因に合わせたケアを行うことで、再発予防にもつながります。

坐骨神経痛を我慢していると、歩行や日常生活に支障が出ることがあります。
つらい症状がある方は、早めの対応をおすすめします。