高松市で骨盤矯正ならなつめ整体院

姿勢の良さとは「身体の各部位がバランスよく保たれている」状態のことです。

姿勢が乱れると適切にカロリーが消費されなくなるため、変に一部分だけ体が疲れやすくなったり、新陳代謝が下がり太りやすくなります。

食事の量や間食が多くないにもかかわらず、「すぐ太ってしまう」という方は、まずはご自身の姿勢を見直してみることも大切です。

人間の姿勢の土台となる「骨盤」は、上半身と下半身をつなぐ中心部分になります。
骨盤の歪みは、姿勢の崩れに直結するため特に注意が必要です。

人間の骨格は全体のバランスを保ちながら繋がっている為、上半身と下半身の中心となる骨盤が歪んでしまうと股関節や肘・肩・膝にも悪影響を及ぼします。

「姿勢の改善」は、ただ「背筋を真っ直ぐに伸ばす」「胸を張って歩く」だけではありません。

人の姿勢は、直立したときに背骨が緩やかなS字を描いているのが正しい形です。

上半身は、猫背や反り腰になると背骨が変な形に曲がってしまうため、あごを軽く引き、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めることを意識してください。

下半身は膝を伸ばし、お尻を引き締め、くるぶしの前あたりに重心を置くことで姿勢が安定します。

首が前傾している場合も注意が必要です。
通常緩やかなカーブを描いている首の骨が、一直線に伸びきっている状態をストレートネックと呼ばれています。
頭の重さを首と肩の筋肉のみで支えることになり、それらを長く続けた際に肩こりや首の痛み、頭痛を引き起こします。

日常で姿勢を気をつけて頂く事は改善の為に必要なことですが、既に歪んでいる状態から正しい姿勢を作ることは相当な努力が必要です。

まずは高松市なつめ整体院・整骨院で骨の歪みを解消し、定期的に正しい状態を身体に覚えさせる事で正しい姿勢を無理なく保てる様になります。
姿勢改善にはまずプロの目で現状の姿勢を確認してもらう事をおすすめします。